ذهن انسان قدرت بی‌پایانی دارد، اما همین ذهن گاهی می‌تواند زندانی برای ما بسازد، پر از افکار ناکارآمد که ما را از رشد و آرامش باز می‌دارند. “هنر رهایی از افکار ناکارآمد در زندگی” راهنمایی است برای آموختن چگونگی شناسایی و رهایی از این افکار مزاحم. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با بازنگری در الگوهای ذهنی‌تان، راهی به سوی زندگی آزادتر و شادتر بیابید. هنر رهایی، نه تنها در فهم این افکار، بلکه در تغییر آنها و ساختن ذهنی مثبت و سالم نهفته است.