ذهن ما جهانهای وسیع و پیچیدهای است. همانطور که ستارگان درخشان و سیاهچالهها در کیهان وجود دارد، افکار ما میتوانند مسیرهای ما را روشن کنند یا ما را در تاریکی فروببرند. یکی از معماییترین پدیدههای کیهان روانی ما اضطراب است. مانند یک سیاهچاله، اضطراب این قدرت را دارد که مثبتبودن ما را از بین ببرد، درک ما را مخدوش کند و ما را به عمق خود بکشاند. در این فصل، ما اضطراب را رمزگشایی میکنیم و لایههای ترسناک آن را از بین میبریم تا ماهیت واقعی آن را درک کنیم.