بسیاری از افراد در طول زندگی خود با حالتی مواجه می‌شوند. که درماندگی آموخته شده نام دارد و حالتی است که فرد به دلیل تجربه‌های مکرر شکست و ناتوانی، باور می‌کند که قادر به تغییر وضعیت خود نیست و در نتیجه، انگیزه‌ای برای تلاش و پیشرفت ندارد. در این کتاب، با بهره‌گیری از مبانی علمی و تجربیات عملی، راهبردهای مؤثری برای مقابله با این وضعیت ارائه شده است. هدف این است که خوانندگان بتوانند از چرخه منفی درماندگی خارج شده و با بازسازی باورهای خود، به سوی موفقیت و رضایت بیشتر در زندگی حرکت کنند.