اختلال‌های اضطرابی می‌توانند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را کاهش دهند و مانع از دستیابی به اهداف و رویاها شوند. این کتاب با تکیه بر اصول رویکرد درمانی عقلانی عاطفی رفتاری (REBT)، راهکارهایی عملی و موثر برای درمان و مدیریت این اختلال‌ها ارائه می دهد. رویکرد REBT بر این باور استوار است که افکار و باورهای غیرمنطقی منجر به احساسات و رفتارهای نادرست می‌شوند. بنابراین، با تغییر این افکار و باورها می‌توان به بهبود وضعیت روانی و کاهش اضطراب دست یافت.