میلیون‌ها نفر روزانه با تجربه حملات پانیک مواجه هستند، این تجربه‌ها می‌توانند به شدت تحت تأثیر قرار دهنده و زندگی روزمره را متأثر کنند. اما اینکه آیا این حملات توانایی کنترل داشته و یا بهبود پیدا می‌کنند، به طریقه‌های مختلفی می‌تواند تغییر کند.
در این کتاب، به شما راهنمایی می‌دهیم که چگونه از اضطراب و حملات پانیک رهایی یابید. با استفاده از راهبردهای روان‌درمانی و ابزارهای موثر، شما قادر خواهید بود تا با این تجربه‌های ناخوشایند مقابله کنید و زندگی‌ای آرام و مطمئن‌تر داشته باشید..