راهبردهای مقابله با طراحواره‌های مخرب در زندگی و روابط بین فردی

باورهای ما نقش مهمی در شکل‌دهی به احساسات، تصمیم‌ها و روابطمان دارند. اما گاهی برخی از این باورها، به‌جای کمک به رشد و موفقیت، مانعی برای آرامش و پیشرفت ما می‌شوند. طرحواره‌های مخرب، ریشه‌ی بسیاری از ناکامی‌ها، تعارضات و الگوهای تکراری در زندگی و روابط بین‌فردی هستند.این کتاب به شما کمک می‌کند تا باورهای سمی و طرحواره‌های محدودکننده را شناسایی کرده و با راهبردهای علمی و کاربردی، آن‌ها را تغییر دهید. با آگاهی و اصلاح این الگوها، می‌توانید زندگی‌ای سالم‌تر، روابطی رضایت‌بخش‌تر و ذهنی رها از افکار مخرب را تجربه کنید.