روان درمانی اضطراب اجتماعی با مساعدت رویکرد درمانی اکت گاهی تنها ایستادن در جمع، حرف زدن در یک جمع کوچک، یا حتی برقراری تماس چشمی، می‌تواند تبدیل به کابوسی درونی شود. اضطراب اجتماعی، برخلاف تصور رایج، فقط «خجالتی بودن» نیست؛ بلکه تجربه‌ای عمیق از ترسِ قضاوت، شرم و احساس ناتوانی در ارتباط است.
این کتاب، با تکیه بر رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، راهی تازه برای مواجهه با این ترس‌ها ارائه می‌دهد.
به‌جای جنگیدن با اضطراب، می‌آموزیم چگونه آن را بپذیریم، با ارزش‌های درونی خود تماس برقرار کنیم، و گام‌به‌گام به سوی زندگی‌ای حرکت کنیم که واقعاً برایمان معنا دارد.